Smoothie Bowl Cremoso de Romeu e Julieta
Um café da manhã espesso e aveludado que combina o clássico sabor de goiabada com queijo em uma tigela refrescante, coberta com texturas crocantes que fazam você querer repetir.
Ingredientes
- 1 scoop 1 scoop de whey protein sabor romeu e julieta
- 1 unidade 1 banana congelada em rodelas
- 1/2 xícara 1/2 xícara de morangos congelados
- 1/2 xícara 1/2 xícara de leite gelado (ou bebida vegetal)
- 1 colher de sopa 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- a gosto Granola para decorar
- a gosto Morangos frescos fatiados para decorar
- 2 colheres de sopa Goiabada em cubinhos para decorar
- a gosto Castanhas picadas para decorar
Modo de preparo
- Coloque a banana congelada, os morangos congelados, o leite e a pasta de amendoim no liquidificador.
- Bata em velocidade baixa até começar a quebrar as frutas congeladas, usando o socador se necessário.
- Adicione o scoop de whey protein ao liquidificador.
- Bata em velocidade alta por 30-40 segundos até obter uma consistência espessa e cremosa, similar a um sorvete. Pare de bater assim que ficar homogêneo - o segredo é não adicionar muito líquido.
- Despeje a mistura em uma tigela funda usando uma espátula para aproveitar tudo.
- Decore imediatamente com a granola, morangos frescos fatiados, cubinhos de goiabada e castanhas picadas, criando seções coloridas.
- Sirva na hora com uma colher, apreciando a combinação de texturas cremosas e crocantes.
Dica: Se ficar muito líquido, adicione mais banana congelada. Para versão vegana, use bebida de amêndoas e verifique o whey protein. A tigela pode ser preparada com outras frutas vermelhas congeladas. Consuma imediatamente para manter a consistência ideal.
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