Sache 100% Whey 40g Baunilha Shark Pro

Smoothie Bowl Cremoso de Baunilha com Frutas Vermelhas

2 porções porções · Preparo 10 min

Uma tigela gelada e aveludada que combina cremosidade intensa de baunilha com o frescor das frutas vermelhas, perfeita para começar o dia com energia.

Ingredientes

• 40 g whey protein sabor baunilha
• 2 unidades banana congelada em rodelas
• 200 ml leite de coco gelado
• 150 g iogurte natural integral
• 1 xícara morangos frescos
• 1/2 xícara mirtilos
• 4 colheres de sopa granola sem açúcar
• 2 colheres de sopa coco ralado sem açúcar
• 1 colher de sopa sementes de chia
• a gosto mel

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque as bananas congeladas cortadas em rodelas.
2. Adicione o whey protein sabor baunilha, o leite de coco e o iogurte natural.
3. Bata em velocidade máxima por 2-3 minutos até obter uma mistura bem cremosa e homogênea, com consistência de sorvete.
4. Se necessário, adicione mais leite de coco aos poucos para ajustar a textura - ela deve ficar espessa o suficiente para comer com colher.
5. Despeje a mistura em duas tigelas fundas.
6. Decore metade de cada tigela com morangos fatiados e a outra metade com mirtilos.
7. Finalize polvilhando a granola, o coco ralado e as sementes de chia por cima.
8. Se desejar, regue com um fio de mel e sirva imediatamente.

Dica: Congele as bananas de um dia para o outro para garantir a textura cremosa. Você pode substituir as frutas vermelhas por manga, kiwi ou qualquer fruta da estação. A tigela se mantém firme por até 15 minutos - perfeito para fotos antes de comer!