Maca Peruana Premium Em Pó 100g Lauton Nutrition

Smoothie Bowl Energético de Maca e Cacau

2 porções porções · Preparo 10 min

Bowl cremoso e vibrante que combina o sabor suave da maca peruana com cacau e frutas tropicais, perfeito para um café da manhã reconfortante ou lanche da tarde.

Ingredientes

• 2 unidades 2 bananas congeladas em rodelas
• 1 colher de sopa 1 colher de sopa de maca peruana em pó
• 1 colher de sopa 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 xícara 1 xícara de leite vegetal (amêndoas ou aveia)
• 1 colher de sopa 1 colher de sopa de pasta de amendoim
• 1 colher de chá 1 colher de chá de mel ou agave
• 4 colheres de sopa Granola para finalizar
• 1 xícara Frutas frescas picadas (morango, kiwi, manga)
• 1 colher de sopa Sementes de chia
• 2 colheres de sopa Coco ralado

Modo de preparo

1. Retire as bananas do freezer e deixe descansar por 2-3 minutos para facilitar o processamento.
2. No liquidificador, coloque as bananas congeladas, a maca peruana em pó, o cacau em pó e a pasta de amendoim.
3. Adicione o leite vegetal aos poucos, começando com metade da quantidade.
4. Bata em velocidade alta até obter uma mistura cremosa e homogênea, adicionando mais leite se necessário. A consistência deve ser espessa, como sorvete.
5. Prove e ajuste a doçura com mel ou agave, batendo novamente por alguns segundos.
6. Despeje o smoothie em duas tigelas fundas.
7. Decore a superfície com fileiras de granola, frutas frescas picadas, sementes de chia e coco ralado.
8. Sirva imediatamente com uma colher, aproveitando a textura cremosa e gelada.

Dica: Para uma versão mais proteica, adicione 1 scoop de proteína vegetal de baunilha. Se não tiver bananas congeladas, use bananas frescas e adicione 4-5 cubos de gelo ao bater. O smoothie pode ser guardado no freezer por até 1 hora caso não consuma imediatamente.