Best Whey Pote 900g Atlhetica Nutrition - Coco Com Chocolate

Smoothie Bowl de Cacau com Coco Gelado

2 porções porções · Preparo 10 min

Tigela cremosa e gelada que combina o sabor intenso do cacau com toque tropical de coco, perfeita para começar o dia ou recuperar energias após treino.

Ingredientes

• 2 scoops (60g) whey protein sabor coco com chocolate
• 2 unidades banana congelada em rodelas
• 1 xícara leite de coco gelado
• 1 colher de sopa cacau em pó 100%
• 1 xícara gelo
• 4 colheres de sopa granola
• 2 colheres de sopa coco ralado sem açúcar
• 1 colher de sopa nibs de cacau
• 1 unidade fatias finas de banana fresca

Modo de preparo

1. Certifique-se de que as bananas estão bem congeladas, de preferência cortadas em rodelas há pelo menos 4 horas.
2. No liquidificador, adicione as bananas congeladas, o leite de coco gelado e o gelo.
3. Acrescente os 2 scoops de whey protein de coco com chocolate e o cacau em pó.
4. Bata em velocidade alta por 1-2 minutos, parando para raspar as laterais se necessário, até obter uma consistência cremosa e espessa, similar a sorvete.
5. Divida a mistura em duas tigelas fundas.
6. Decore cada tigela com 2 colheres de granola, formando uma linha no centro.
7. Polvilhe o coco ralado em uma lateral e os nibs de cacau na outra.
8. Finalize com as fatias de banana fresca dispostas em leque e sirva imediatamente com colher.

Dica: Para consistência mais espessa, use menos leite de coco. Se não tiver nibs de cacau, substitua por chocolate amargo picado (70% cacau ou mais). A receita pode ser preparada com leite vegetal de amêndoas ou aveia no lugar do leite de coco.